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Aktiv gegen den Kopfschmerz

Schmerz lähmt. Bei Spannungskopfschmerzen über mehrere Tage glauben die Betroffenen, nicht mehr klar denken zu können. Bei einer Migräneattacke zieht man sich am liebsten in einen dunklen Raum zurück. Kopfschmerzen können Betroffene in ihrer Aktivität und Lebensqualität so stark einschränken, dass sie nur noch passiv den Schmerz erleiden. Deshalb empfehlen Mediziner: Aktiv werden, bevor die Schmerzen einsetzen.

Kopfschmerzen, insbesondere Migräne, sind zwar nicht zu heilen, aber mit Ausdauertraining, gezielter Entspannung und Verhaltensänderungen kann ihnen vorgebeugt werden.